想减体重？真比登天还难啊――不是减不下来，就是快速反弹，甚至损坏了健康！对着镜子，看着肚子上那“救生圈”似的赘肉，感叹青春不再，心情瞬间坠入谷底。谁都想拥有8块腹肌、马甲线，但那个艰苦的过程令人望而却步！有没有“不用那么拼就可以……”的「捷径」呢？ 日本网红医生在本书中告诉你不运动也能减去体内脂肪的有效方法。