内容简介：
本书是销量突破7万册的《最棒的身体状态》作者的最新作，收录了从最新的科学实证导入的“可以让大脑终日保持活力的神级生活大妙招”。
困扰人们的拖延症，其原因其实并非是懒，或者笨，只不过是不了解人的心理机制罢了。因为任何人的身体里都沉睡着“神级集中力”。
我们真正需要做的，不外乎就是了解人的心理机制，学习正确的运用方式。只要掌握了这方面的知识，无论发生什么样的干扰，都能将注意力维持在一个高水平上。
大脑中存在两种“力”：
“兽”：本能；超能力；消耗性小；讨厌困难；从来就有的力。
“调教师”：理性；脆弱；饭桶；有逻辑性；最新养成的力。
因集中力不佳而造成的烦恼最常见的有两种类型：
“对该做的事迟迟打不起精神，很快就败给诱惑！”
→“兽”的力太强，打败了“调教师”。
“容易疲劳，难以持续性的精神集中”
→不会使用“兽”的力，仅靠“调教师”硬撑。
本书可以帮助读者将集中力提高到一个“难以想象”的程度，即熟练运用“兽”的力，让大脑进入超集中状态，将该做的事风卷残云般的做干净；同时，使“调教师”得到锻炼，有条不紊地去做该做的事。
本书介绍的Life Hack （神级生活大妙招）实例
【将咖啡或咖啡因与绿茶中含有的“茶氨酸”一起饮用】（佩拉德尼亚大学的实验证明）：
与只喝咖啡因相比较，茶氨酸和咖啡因的同时饮用将集中力提高了4%。咖啡因的副作用焦躁感被茶氨酸的安定成分想抵消，只留下清醒感。
【在头脑浮想某方面出色的人】（萨尔茨堡大学的研究）：
受试者把自己想象成名教授后，对知识的自信力提升，常识性测试的得分提高了。
也就是说，在想象成一流运动员，一流数学家等角色后，就会倾向于按照这个角色的特征采取行动。
【早上先做简单工作的话，集中力就会提速】（哈佛商学院的研究成果）：
受试者在一天的最开始时完成简单的任务后，集中力上升，对工作的满足感得到改善。
就是说，大脑释放出大量的多巴胺，注意力和动力提高了。
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