内容简介：
“无论身体的健康寿命如何延长，如果大脑的健康寿命无法延长，那就一切都失去了意义”。如果你有如下的经历，那就说明你需要读一下本书了：
“最近经常忘事儿”、“熟人的名字却张嘴就忘”、“想不起来昨晚餐吃了什么”等等……
你也许会说，“年纪大了，这是没办法的事儿”，可是需要注意的是，这也许正是大脑衰退的开始。如果就这样让大脑“放任自流”，后果将会很严重---大脑的退化会越来越快。况且，大脑的衰退并非仅局限于老年人，从40岁开始就出现大脑衰退征兆的也大有人在。
本书提供了一种划时代的预防大脑衰退的方法这种方法不仅能抑制大脑衰退的速度，还能让大脑焕发活力，使之重返年轻。同时，这种方法并不需要特别的药物和医疗器械。你唯一要做的，就是稍微改变一下你每天的行动和习惯。比如：
◎用“非惯用手” 摆弄手机
◎配合运动的节奏喊号子
◎用大拇指和食指以外的、平时不习惯使用的手指拿东西
◎脑科学家也在身体力行的“预防痴呆的饮食法”等等
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