拥有30年历史的减肥教室的独家减肥工具！
本书由武库川女子大学营养科学研究所营养诊所创作。该研究所致力于在食品与健康的现状和未来方面进行研究和探索，目标是更多地培养出能够应对不断变化的营养知识与技术的权威营养师。
本教室开办30年来，共有1000多名学员参加了学习，在采用本书介绍的减肥方法后，体重平均减掉5公斤，腹围平均缩小6厘米。
本书向大家传授是使用“基于独家的最新学说营养均衡模板的五项菜单法”，献给爱美的你，让你在享受均衡美食的同时，快乐减肥。同时，对于中老年朋友预防生活习惯病也十分有益。