内容简介：
很多人都有这样的经历：小时候，自己的学习成绩不如同学而感到很受伤；长大后，看到朋友比自己强而自卑，同事比自己在能干而沮丧。
很多人都意识到，和别人攀比是没有益处的。即便是在和别人比较时能占上风，可这并不能解决你自己的实际问题。
相反，和别人攀比，大概率的结果是使人感到焦虑、不安，和心烦意乱，没有任何的好处。本书作者是解忧大师，他认为，“攀比”是人性使然，人只要或者，就不会停止攀比。不过，攀比分两种：有益的攀比和有害的比较。比如，你觉得别人比你强，因为嫉妒而睡不着觉，这就是一种有害的攀比。但如果你能以此人为榜样，发奋努力，这就是
“有益”的攀比。
既然攀比是人类的宿命，无法停止，那我们就需要减少 "有害“的攀比，增加”有益“的攀比，这就是把日子过得祥和的秘诀。本书讲解了当你为“有害”攀比所困，心绪紊乱时的解决方案，以及如何增加“有益"攀比的技巧。
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