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推荐书目
书名:「食べまくりダイエット」&「超時短ゆるガチ筋トレ」
译名:“狂吃减肥”&“超快肌肉锻炼”
作者:安井 友梨
语言:日语
出版社:东洋经济新报社
出版时间:2020/8/7
ISBN:978-4492046692
页数:240
推荐语:

一天只需锻炼10分钟!

想吃就吃,无需控糖!

在家就可轻松实践的减肥健美法

工作的同时,拥有理想的身体

内容简介:

本书作者安井曾是一名胖嘟嘟的普通女白领,在去去10个月内一举夺得日本健美冠军,并且蝉联5次。不仅如此,她还进入了世界前四。传奇般的“安井大法”在社会上引起了轰动,NHK等著名电视媒体竞相,社交媒体的粉丝高达数十万。

“安井大法”的奥妙是通过独特的肌肉锻炼,增加身体的肌肉,从而达到提高24小时新陈代谢的效果,因此可以实现不忌口的减肥。它简单,不费时间,解除了上班族对减肥和健身有心无力的烦恼,因而深受白领的追捧。

拥有理想的身体可以增加自信心,使身心充满活力,为事业和生活带来好运。


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