帮助你迎来属于自己的人生巅峰的指南
史上首位连续8届参赛冬奥会、具有“传奇”之称的日本跳台滑雪运动员葛西纪明第一次毫无保留地公开三十五年来秘不传人的永葆身心健康的秘诀！
已热销12万册 日本亚马逊生活实用类排行第二位
不惑之年，假如你仍想不认输，不想收起梦想的翅膀，请绝对不要错过这本书！
时刻保持旺盛的精力和强大的内心，才能心向梦想，无畏前行
日本跳台滑雪选手葛西纪明在日本乃至全球都堪称“传奇”，他在45岁时仍能迎来人生的巅峰，连续7次入选冬奥会，拥有“世界杯最年长优胜记录”和“史上冬奥会参赛次数最多”等多项吉尼斯世界纪录。在大多数人30多岁即告退役的体育界，能做到这一点的人实属凤毛麟角。
葛西纪明是如何获得这些成就的？他在饮食、运动和休息有哪些秘方？“不消沉”、“不存压力”的秘诀在哪里？真正做到“不认输”、“不焦虑”的秘诀是什么？他在本书中将珍藏了35年的“葛西式人生保鲜法”作了首次的全面公开，采用精炼的笔法和体系化的编排，将思想核心浓缩成30个秘诀，在方便理解的同时，保证任何人都可以实践，可以说是一本易懂性和实效性都很出色的指导身心健康的指南书。.......