像是在疲惫不堪的大脑划过一道闪电：出去跑跑怎么样？
这一跑就是9年，结果怎么样呢?
有一天实在是太累了，松浦先生在冲动之下跑起步来。日复一日的跑步，给他的生活带了什么样的变化？
一部跑步所传达的人生处方笺。作者通过9年的跑步体验，以美文形式，探讨持之以恒的科学跑步会给人生带来什么样的变化，将健身的意义扩大到心灵的开发和充盈上。